YUK KENALI APA YANG ADA PADA DIRI KITA.....
Ada sebuah teknik relaksasi yang sangat sederhana dan mudah
dilakukan oleh siapapun yang berhubungan dengan jari tangan serta aliran energi
di dalam tubuh kita. Namanya teknik genggam jari atau finger hold. Teknik
Genggam jari adalah cara yang sangat mudah untuk mengendalikan emosi. Emosi dan
perasaan adalah seperti ombak energi yang bergerak melalui badan, pikiran dan
jiwa kita. Di setiap ujung jari kita merupakan saluran masuk dan keluarnya
energi atau dalam istilah ilmu Akupunktur disebut miridian (energy channel)
yang berhubungan dengan organ-organ di dalam tubuh kita serta dan emosi yang
berkaitan.
Perasaan yang tidak seimbang, misal sedih, takut, marah yang
berlebihan bisa menyumbat atau menghambat aliran energi, yang mengakibatkan
rasa nyeri atau perasaan sesak serta tidak nyaman di tubuh kita. Menggenggam
jari sambil menarik napas dalam-dalam dapat mengurangi dan menyembuhkan
ketegangan fisik dan emosi, karena genggaman pada jari akan menghangatkan titik-titik
keluar dan masuknya energi pada meredian yang terletak pada jari tangan kita,
sehingga sumbatan di jalur energi menjadi lancar
- Ibu jari
berhubungan dengan perasaan sedih, ingin selalu menangis, dan merasa merana.
- Jari telunjuk
berhubungan dengan perasaan takut, panik, merasa terancam dan tidak nyaman.
- Jari tengah
berhubungan dengan perasaan marah, benci, dan kecewa.
- Jari manis
berhubungan dengan perasaan cemas dan kuatir.
- Jari kelingking
berhubungan dengan perasaan rendah diri dan kecil hati.
Kalau kita perhatikan, banyak bayi yang menjadi lebih tenang
ketika mereka mengisap salah satu jari-jari tangannya yang mungil. Ada teori
yang mengatakan bahwa mengisap jari memberikan kenikmatan oral pada bayi.
Tetapi ada pendapat lain yang berhubungan dengan jalur energi di tubuh yang
memengaruhi emosi kita. Menurut teori akupunktur, mengisap jari akan
menimbulkan rasa nyaman dan damai.
Teknik senam
jari ini sangat membantu dalam kehidupan sehari-hari. Ketika kita berada dalam
keadaan yang sulit, merasa marah, tegang, takut atau ingin menangis tanpa
sebab, jari bisa digenggam untuk membawa rasa damai, fokus dan nyaman sehingga
kita bisa menghadapi keadaan dengan perasaan lebih tenang dan mampu membuat
keputusan dengan kepala dingin. Teknik ini bisa juga dilakukan untuk relaksasi
dengan musik yang berirama lembut, atau dilakukan sebelum tidur bagi yang
mengalami masalah insomnia. Teknik ini bisa dilakukan kapan saja, di mana saja,
oleh siapa saja: ketika menunggu seseorang, dalam perjalanan, maupun ketika
menghadapi masalah. Latihan ini dapat dikerjakan sendiri. Bagi yang sedang
dalam keadaan depresi atau mengalami keterbatasan fisik (sakit keras, lumpuh,
manula), serta balita yang tidak mampu mengerjakan sendiri, bisa dibantu oleh
orang lain.
Hubungan Jari dan Emosi,Menurut teori Akupunktur, setiap
jari merupakan jalur keluar masuknya energi dan berhubungan dengan emosi
tertentu. Ada banyak titik-titik di sekitar jari tangan serta telapak tangan.
Apabila sedang terjadi gangguan kesehatan di organ tertentu, maka ada beberapa
titik di jari tangan yang sangat nyeri apabila dipijat. Ternyata setiap jari
mempunyai hubungan yang berbeda dengan emosi kita
Apabila Anda
sedang memijat-mijat jari tangan Anda dan menemukan beberapa titik yang nyeri,
pijatlah dengan lembut sampai rasa nyeri berkurang. Memijat akan melancarkan
energi di tempat yang terjadi sumbatan. Pijatan bisa diganti dengan genggaman
yang memberi efek ketenangan dan rasa nyaman dan tidak menyebabkan rasa nyeri
seperti kalau Anda memijat jari yang sedang mengalami ketidakselarasan energi.
Genggaman memberi kehangatan, dan kehangatan juga dilakukan di teori akupunktur
yang disebut moksibasi.
Berikut ciri
ciri Tangan bermasalah :
- Telapak tangan
berbintik-bintik-- Peredaran darah kurang baik.telapak tangan,Jika tidak cepat
diobati bisa menimbuklkan bermacam-macam penyakit.Cara pengobatan yang terbaik
untuk melancarkan peredaran darahnya ialah dengan berolah raga tolak angkat
(push up).
- Gundukan ibu jari
mengempes - Pernapasan, pencernakan kurang baikIbu jari,Gundukan ibu jari
menjadi kempis atau berubah menjadi keunguan, berarti pernapasan atau lambung
dan usus mengalami gangguan . Pijatlah Jari Jempol.
- Gundukan jari
kelingking kempes - Seksualitas lemah.jari manis,Gundukan jari kelingking
kempes atau keunguan, berarti ginjal dan organ reproduksi kurang berfungsi.
- Timbul lepuh -
Fungsi jantung menurun.Jantung pijat.Timbul lepuh atau kulit menebal tidak pada
tempatnya, berarti ada organ tubuh yang kurang sehat. Bila timbul di jari
kelingking, jantungnya kurang sehat. Kita menjadi mudah lelah.
- Telapak berpeluh -
Sakit lambung.sakit lambung
.Bila telapak
tangannya mudah berpeluh, berarti terkena tekanan emosi. Akibatnya sering
terjadi ialah sakit lambung.
- Kulit ibu jari
kendor dan kasar - Pernapasan terganggu.kulit jari kasar dan kendor.Bila kulit
ibu jari menjadi kendor, kering atau keunguan, berarti pernapasan terganggu /
kurang kuat, bicaranya lemas.
- Jari telunjuk
berubah warna - Pencernaan kurang baik.
- Jari telunjuk
sakit, berbenjol atau kulitnya kendor dan keunguan. Berarti usus besar
terganggu.
- Jari manis kaku -
Lever dan empedu lemah.
- Bila jari manis kurus, tidak lincah, berarti lever dan
empedunya lemah. Sehingga makanan yang dimakan tidak bisa dicerna dengan baik.
Walau makannya banyak, biasanya orang tetap kurus.
- Jari kelingking
berubah warna - Kandung kencing dan jantung lemah.Kankung kemih,Bila jari
kelingking keras atau keunguan, berarti jantung dan kandung kencing lemah.
Buang air kecil kurang tenaga.
- Jari kelingkingnya
keunguan - Usus kecil lemah.usus kecil,Biasanya yang bersangkutan mudah mencret.
- Jari telunjuk
sakit bila dimekarkan - Kena sembelit.gosoksembelit,Bukalah lebar-lebar lima
jari Anda. Bila ada rasa linu di bagian bawah jari telunjuk yang berdekatan
dengan jari tengah, berarti Anda terkena sembelit.
- Bila bagian tangan kiri yang
linu, berarti Anda terlalu banyak makan ikan dan daging.
- Bila di bagaian tangan
kanan yang linu, berarti Anda terlalu banyak makan sayur-sayuran atau
minum-minuman keras. Pijatlah titik ruas - Dua-dua
Cara melakukan
Teknik SENAM JARI:
Peganglah tiap jari mulai dari ibu jari selama 2-3 menit.
Anda bisa menggunakan tangan yang mana saja. Tarik napas yang dalam dan lembut.
Hembuskanlah napas secara perlahan dan lepaskan dengan teratur. Ketika menarik
nafas, hiruplah bersama rasa harmonis, damai, nyaman dan kesembuhan. Ketika
menghembuskan napas, hembuskanlah secara perlahan sambil melepaskan perasaan
dan masalah yang mengganggu pikiran dan bayangkan emosi yang mengganggu
tersebut keluar dari pikiran kita dan masuk ke dalam bumi. Sekarang pikirkanlah
perasaan-perasaan yang nyaman dan damai, sehingga Anda hanya fokus pada
perasaan yang nyaman dan damai saja.
Sering kali ketika sedang menggenggam jari,
Anda merasakan denyutan yang cukup keras di setiap jari Anda. Hal ini
menunjukkan keadaan emosi yang sedang kurang seimbang sehingga jalur energi
terhambat dan kurang lancar. Ketika energi yang tersumbat menjadi lebih lancar,
maka denyutan di setiap jari akan melembut dan perasaan akan menjadi lebih
tenang dan seimbang. Setelah denyutan menjadi lebih ringan, Anda bisa
memindahkan gengaman pada jari selanjutnya secara berurutan.
Teknik Senam
jari ini mudah dilakukan memberikan rasa nyaman. Jadi, pada saat Anda menunggu
seseorang, sedang ingin marah, panik, atau mengalami insomnia, tidak ada
salahnya Anda mencoba teknik genggam jari yang mudah dilakukan di mana saja,
kapan saja, yang memberikan rasa nyaman dan damai.
Selamat mencoba.